Geles energeticos: cuando y como usarlos en carrera

Estrategia de carbohidratos por hora, tolerancia gastrica y como combinarlos con tu hidratacion.

Lo esencial

En Sports & Rehab acompanamos tu rendimiento y tu recuperacion con productos respaldados por evidencia. Esta guia resume las recomendaciones practicas de nuestro equipo.

Recomendaciones practicas

• Consulta siempre a un profesional de la salud ante una lesion persistente.
• Ajusta las dosis y tiempos a tu peso, intensidad y clima.
• Prueba todo en entrenamientos antes de usarlo en competencia.

Conclusion

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